根据截至2025年4月8日的NBA常规赛最新动态和排名，结合各队剩余赛程、近期表现及竞争态势，以下是东西部常规赛冠军、季后赛球队及首轮对阵的预测分析，同时评估总冠军争夺者的概率：

一、西部联盟

1. 常规赛冠军预测：俄克拉荷马雷霆（64胜14负）

- 当前表现：雷霆以联盟第一的防守效率（百回合失分102.9）和NBA历史最佳的场均净胜分纪录领跑西部，近期虽略有松懈但已锁定西部第一。

- 关键优势：亚历山大（SGA）的MVP级表现、霍姆格伦的护框能力及全队防守压迫性战术。

2. 西部季后赛球队预测（按最终排名）：

1. 雷霆（第1，已锁定）

2. 火箭（第2，52胜27负，仅需1胜或湖人输球即可锁定）

3. 湖人（第3，48胜30负，剩余赛程艰难但握有主场优势）

4. 掘金（第4，47胜32负，约基奇统治力仍在）

5. 快船（第5，46胜32负，剩余赛程有利且伦纳德复出）

6. 森林狼（第6，46胜32负，赛程最简单且爱德华兹状态稳定）

7. 勇士（第7，46胜32负，库里复出但近期状态波动）

8. 灰熊（第8，46胜32负，防守漏洞与教练问题拖累战绩）

3. 季后赛首轮对阵预测：

- 雷霆（1） vs 灰熊（8）：雷霆的防守体系将压制灰熊的进攻，但莫兰特可能制造意外。

- 火箭（2） vs 勇士（7）：火箭近期连胜强敌，勇士依赖库里的爆发，火箭经验劣势可能被放大。

- 湖人（3） vs 森林狼（6）：湖人詹姆斯与东契奇的组合对阵森林狼双塔，湖人心理占优但体能存疑。

- 掘金（4） vs 快船（5）：约基奇与伦纳德/乔治的对决，快船若健康或成黑马。

二、东部联盟

1. 常规赛冠军预测：克利夫兰骑士（62胜16负）

- 当前表现：骑士虽防守下滑但仍以东部最佳战绩锁定头号种子，米切尔的单打效率是关键。

- 隐患：外线防守漏洞及过度依赖米切尔可能影响季后赛稳定性。

2. 东部季后赛球队预测：

1. 骑士（第1）

2. 凯尔特人（第2，58胜20负，攻防效率均前五）

3. 尼克斯（第3，50胜达成，攻防均衡）

4. 雄鹿（第4，字母哥统治力支撑）

5. 步行者（第5，哈利伯顿关键球能力突出）

6. 活塞（第6，43胜35负，年轻阵容冲击力强）

7. 老鹰（附加赛晋级）

8. 魔术（附加赛晋级）

3. 季后赛首轮对阵预测：

- 骑士（1） vs 魔术（8）：骑士经验压制魔术，但魔术防守可能制造麻烦。

- 凯尔特人（2） vs 老鹰（7）：绿军攻防均衡，老鹰特雷·杨或难逆袭。

- 尼克斯（3） vs 活塞（6）：尼克斯防守强度压制活塞年轻阵容。

- 雄鹿（4） vs 步行者（5）：字母哥与哈利伯顿的对攻战，雄鹿内线占优。

三、总冠军争夺者及概率预测

1. 雷霆（35%）：防守效率联盟第一，阵容深度与年轻活力兼具，但季后赛经验不足可能暴露。

2. 骑士（25%）：东部头号种子，米切尔的单打能力与季后赛经验是关键，但防守隐患需警惕。

3. 凯尔特人（20%）：攻防效率均前五，波尔津吉斯复出提升内线统治力，塔图姆的稳定性成胜负手。

4. 勇士（10%）：库里健康时具备爆发力，但阵容老化与防守短板限制上限。

5. 湖人（8%）：詹姆斯与东契奇的组合潜力大，但魔鬼赛程可能透支体能。

6. 火箭（2%）：黑马姿态但缺乏巨星，季后赛经验不足。

总结

西部竞争更为激烈，雷霆与火箭的年轻势力或颠覆传统格局；东部骑士与绿军的经验对决可能主导走势。季后赛首轮的关键战役包括火箭vs勇士的“宿命对决”及掘金vs快船的攻防博弈。最终总冠军更可能由攻防均衡的雷霆或骑士夺得，但凯尔特人若保持健康亦不可小觑。